Slaap en fysieke activiteit

Slaap en fysieke activiteit zijn beide belangrijk voor een goede gezondheid en zouden elkaar kunnen beïnvloeden. Samen met de onderzoeksgroep van Jennie Ponsford in Australië onderzochten we de relatie tussen fysieke activiteit en slaap bij mensen met een traumatisch hersenletsel. Daarvoor werd een actigraaf gebruikt; een soort horloge dat rust en activiteit meet. De resultaten wezen uit dat fysieke activiteit overdag geen goede voorspeller was voor de slaapkwaliteit in de daaropvolgende nacht. Wel bleek slaap gedurende de nacht een voorspeller voor fysieke activiteit de volgende dag. Slaap lijkt fysieke activiteit dus meer te beïnvloeden dan andersom. Het verbeteren van de slaapkwaliteit lijkt dan ook belangrijk voor een fysiek actieve leefstijl na traumatisch hersenletsel. Lees het artikel (open access) van Jessica Bruijel, Caroline van Heugten, Jade Murray, Dr. Natalie Grima, Lucy Ymer, Elizabeth Walters, Kelly Sinclair, Sven Stapert, Annemiek Vermeeren en Jennie Ponsford hier

Inschrijven nieuwsbrief

  • Selecteer minimaal 1 optie
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.